冷却期間って必要?時間を置かなくていいケースや状況別の目安となる期間は?

目覚まし時計

「復縁をするためには冷却期間が必要」

そう言われるのは、冷却期間を置くことで復縁できる可能性が高くなるからです。

しかし、どんな状況でも必要かというと、決してそうではありません。

時間を置かなければいけないケースのほうが圧倒的に多いですが、冷却期間が必要のないケース、ほとんど時間を置かずにアプローチを始めたほうがいいケースもあります。

ここでは、冷却期間が必要かどうか、必要な場合はどのくらい時間を置いたらいいのか、ということについて解説しています。

時間を置かなくていいケース

冷却期間が必要ないケース、つまり時間を置かなくていいケースは、以下の通りです。

  • 自分から別れを切り出した場合
  • 喧嘩をしてその勢いで別れた場合
  • すれ違いがあったり勘違いをされていることがある場合
  • なかなか会えずに寂しい思いをさせていた場合(遠距離を含む)

自分から別れを切り出した場合は時間との勝負

まず、自分から別れを切り出した場合は、普通なら相手が「別れたくない」と言ってくると思います。

しかし、相手に原因があり、そのことをすぐには許すことができなかったり、お灸をすえるつもりで頑なに拒んだりしていると、相手がそのまま別れを受け入れてしまうことがあります。

特に女性はそのへんの気持ちの切り替えが早いですし、男性も頑固な人だと、一度別れを受け入れたらもう考えを変えようとしないことも少なくありません。

ポイント

自分から別れを切り出したけど、すぐに思い直した人は、一日でも早くそのことを伝えるようにしてください。

何の前触れもない喧嘩別れの場合でも取り返しのつかないことになることもある

ちょっとしたことが原因で喧嘩になり、その勢いで別れた場合、「待っていれば相手が謝ってくるだろう」「そのうち仲直りできるだろう」と安易に考えるのはよくありません。

喧嘩の原因にもよりますが、プライドが高い人や自分に非がないと思っている人は謝ろうとはしないことが多く、その喧嘩がきっかけで色んなことが嫌になって、本当に別れを決意することがあるんです。

何度も同じようなことで喧嘩をしていたり、そのたびにあなたが自分の気持ちを押し付けたりしていると、尚更です。そういうのに疲れちゃうんですよね。それで「もういいや」と思い、「このまま別れよう」という結論に至るわけです。

別れたくないのなら、すぐにでも自分から謝るようにしてください。

すれ違いや勘違いをされてことがある場合は釈明あるのみ

すれ違いや勘違いがある場合は、絶対に時間を置いてはいけません。とにかく釈明をしてください。

言っていることを信じてもらえないときやまともに話を聞いてもらえないときなどは、手紙を書くことも検討してみてください。

寂しい思いをさせていた場合は好きだという気持ちを伝えること

相手に寂しい思いをさせていた場合は、好きだという素直な気持ちを包み隠さずに伝えてください。「自分は必要とされていないんじゃないのか…」と思われているので、愛されているということを分かってもらうことが最優先事項なんです。

もちろん、自分のせいで不安にさせていたことに対する謝罪も忘れてはいけません。何を言っても言い訳として受け取られるかもしれませんが、それでいいんです。ちゃんとこれからのことも伝えれば、

相手がこれまでと同じように接してくる場合の対応方法

別れたあとも付き合っていたときと変わらない感じで連絡を取ったり会っている場合も、冷却期間が必要ないと判断していいと思います。

ただし、だからといってすぐに復縁できるかというと、それはまた別の話です。もちろん相手に未練がある場合は、そのまま友達としての関係を続けていれば復縁できる可能性が高いのですが、これまでと同じように接してくれているからとはいえ、そう単純ではないことが多いです。

  • まだ迷っているけど、今は別れたい気持ちのほうが強い
  • よりを戻すつもりはないけど、大切な存在であることに変わりはないから、完全には関係を終わらせたくない
  • もう友達として割り切っていて、何でも話せて一緒にいると落ち着く親友として接している

このようなことも考えられます。

当然、冷却期間が必要ないとはいえ、このまま復縁を迫り続けても相手の気持ちは変わらないし、逆効果になる可能性もあるんですね。

つまり、距離を置くための連絡を取らない期間や会わない期間などは必要ないけど、一旦復縁とは切り離して、しばらくは友達として接する期間が必要だということです。

2週間くらいは様子を見たほうがいいでしょう。その間は未練を感じさせてはいけませんし、復縁を考えさせるような言動もとってはいけません。

ポイント

まだ別れていないような錯覚に陥るかもしれませんが、恋人感覚は捨てて、友達以上恋人未満の関係を意識してみてください。

もちろん、体の関係も絶対に持ってはいけません。好意は見せつつも少し突き放すくらいがちょうどいいと思います。ツンデレってやつですね。

そうしているうちに相手から復縁を申し込まれることもあります。すぐにそうはならなくても、未練や好意を持ってくれているのが伝わってきたときにあなたも好意を見せるようにすると、復縁成功は時間の問題だと思います。

冷却期間を置かずにすぐに行動したけどダメだったら?

冷却期間が必要ないケースで、時間を置かずにすぐに行動に移したけどダメだった場合は、冷却期間が必要になります。

連絡が取れるなら取ってもいいですし、会えるなら会ってもいいのですが、復縁話はせずに、少し距離を置くようにしてください。

冷却期間が必要になることも必要ないこともあるケース

以下の場合は、状況によって変わってきます。

  • 相手に他に気になる人や好きな人がいる場合
  • どちらかの浮気が原因で別れた場合
  • 結婚に対するプレッシャーがあった場合

このような場合は、簡単には引かないほうがいいです。

とにかく想いを伝え続けてください。心からの謝罪をしてください。相手の気持ちに理解を示してください。

一度拒絶されても、少し日にちを空けてまた想いを伝えてください。それでもダメなら、もう一度。

もしそれで相手の気持ちが変わらなかった場合は、冷却期間が必要になります。状況が状況なだけに、3ヶ月~半年くらいは時間を置いたほうがいいでしょう。

冷却期間が必要なケース

冷却期間が必要となるケースは、以下の通りです。

  • 振られたときにしつこく縋って相手を困らせた場合
  • 「復縁は考えられない」など、強い口調で復縁を拒まれた場合
  • 相手から避けられている場合
  • 連絡が取れない、もしくは、連絡をしても無視されることがある場合
  • 連絡が取れるし会うこともできるけど、明らかに態度が素っ気ない場合
  • ひどいことを言って相手を傷つけた場合
  • ストーカーまがいの行為をした場合

このような場合は、強引に関係を修復しようとしても、確実に悪化します。

相手も冷静さを失っている状態です。こんなときはお互いが相手の気持ちを理解することなんてできないでしょうし、しようともしないでしょう。自分の気持ちを受け入れてほしくて必死です。

まともに会話をしたり向き合ってもらうためには、どうしても時間が必要です。

目安となる期間

では、どのくらい冷却期間を置けばいいのか?

それに正解はありません。

相手の気持ちが、いつ、どう変わるかなんて誰にも分りませんし、あなたがアプローチを始める準備にどのくらいかかるかも分からないからです。

しかし、一応目安となる期間はあります。

1ヶ月程度で済むケース

振られたときにしつこく縋って相手を困らせたけど、無理だと思ってすぐに手を引いた。

この場合は、とりあえず1ヶ月程度を目安にしてください。

一時的に我を失い、取り乱した人も多いと思いますが、その後すぐに別れを受け入れたのであれば、それほど悪いイメージは持たれていないと思います。相手もすぐに冷静さを取り戻すでしょう。

その分、冷却期間も短くできます。

とりあえず1ヶ月くらい経った頃に連絡をしてみてください。それで連絡が取れるようなら、まずは友達関係を目指し、少しずつ距離を縮めていきましょう。

もし無視をされた場合は、まだ相手に心の準備ができていない可能性があるので、さらに2週間~1ヶ月くらいは様子を見るようにしてください。

あとは、別れの原因次第です。問題点が改善されていないタイミングでアプローチを始めても上手くいかないので、原因によっては1ヶ月では間に合わないこともあります。

そのような場合は、焦らず、しっかり変化を感じさせることができる状態になるまで時間を置いたほうが、復縁の成功率も高くなります。

2~3ヶ月くらい必要になるケース

  • 相手から避けられている
  • 「復縁は考えられない」など、強い口調で復縁を拒まれた場合
  • 連絡が取れない、もしくは、連絡をしても無視されることがある
  • 連絡が取れるし会うこともできるけど、明らかに態度が素っ気ない

このような場合は、2~3ヶ月を目安にしてください。

ただ、ほとんどのケースがこのくらい必要になると考えていただいて構いません。別れと向き合い、原因を理解して、さらにそこから自分自身が変わろうとすれば、やはり2~3ヶ月はかかりますから。

3~5ヶ月くらい必要になるケース

  • ひどいことを言って相手を傷つけた
  • ストーカーまがいの行為をした

このような場合は、相手に恐怖心が芽生えているため、より長い冷却期間が必要になります。

3~5ヶ月くらいは見たほうがいいでしょう。

半年以上必要になるケース

相手に新しい恋人がいる場合は、半年以上は冷却期間が必要になることが多いです。

詳しくは、「新しい彼氏や彼女がいても復縁は可能!その方法を徹底解説!」という記事を参考にしてみてください。

まとめ

冷却期間が必要なケースや時間を置かなくていいケース、状況別の期間についてお伝えしました。

ただ、すべてがこれに当てはまるわけではありません。

あくまでも一つの目安として参考にしていただければと思います。

また、冷却期間が必要だからといって、ただ時間を置くだけでは復縁はできません。

その間の過ごし方次第で復縁できるかどうかが決まるので、以下の記事を参考にして、すぐにでも復縁に向けての準備を始めてください。

私が復縁できた理由

手を繋いでいるカップル

6年前、私が復縁できたときの話です。

「好きって気持ちがなくなった…」

そう別れを告げられたとき、私にできたのは、必死に想いを伝えることくらいでした。

でも何を言っても全く相手にされず、避けられるようになっていました。

そんな私が復縁できたのは、大切さに気付いてもらえるアプローチができたからです。

そのために何をしたらいいのかを教えてくれたのが、7step復縁方法でした。

この方法を実践して復縁できたときのことを、以下の記事の中で包み隠さず書いています。

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